여주 효능 10가지 알아보기!! (부작용)

카테고리 없음 Cemeter? · 2022. 8. 9. 10:57

여주는 덩굴 식물로 분류되며 양끝이 뾰족하게 생긴 것이 특징이라고 해요. 하지만 맛으로도 그렇고 요리에 사용되는 용도도 그렇고 생김새가 오이처럼 생긴 여주 는 실질적으로는 채소들이 사용되는 용도로 자주 사용된다고 해요. 여주 효능 은 쓴맛 때문입니다. 하지만 맛은 쓴맛이 강해서 다른 맛은 잘 느껴지지 않는다고 해요. 여주 는그래서 생으로는 먹기 다소 부담스러우며 한국에서는 식용보다는 약용으로 많이 사용하는 재료이라고 해요.

1. 여주 효능 - 고혈압 개선

여주 효능 첫번째, 여주에는 마그네슘과 칼슘 및 엽산 성분이 풍부하게 포함되어 있다고 해요. 따라서 여주 는 칼륨이 많은 양 포함되어 있다고 하며 칼륨은 체내 나트륨 성분을 배출시키는 효과가 있으며 마그네슘과 칼슘 및 엽산은 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 성분들인데요. 따라서 여주 효능을 위해 꾸준히 섭취해주면 고혈압 환자들에게 증상 개선 효과를 가져다줄 수 있다고 해요.

2. 여주 효능 - 장 건강

여주 효능 두번째, 여주의 모모르 데신 성분은 위벽을 자극해서 소화액을 촉진시키므로 식욕이 생겨나게 도우며 위를 튼튼하게 해 주므로 장이 좋지 않으신 분들이 완화하기에도 좋은 음식인데요 그리고 여주 는 식이섬유도 있어서 체내의 노폐물 배출에 좋므로 장의 건강을 얻는데 좋은 성분들을 갖고 있다고 볼 수 있어요.

3. 여주 효능 - 천연 인슐린

여주 효능 세번째, 여주에는 천연 인슐린이라고 불리는 P인슐린 성분이 포함되어 있는데 우리 몸의 인슐린과 비슷한 역할을 해요. 포도당이 우리 몸에서 재합성이 되는 것을 예방할 수 있고 포도당 연소를 도와줘요. 이로 인해 여주 는 당뇨병 환자가 섭취하게되면 혈당 수치를 떨어뜨리는데 도움이 돼요. 그리고 여주 효능 속에 사포닌과 테르페노이드는 포도당을 혈액에서 세포로 옮겨주므로 좋고 더불어 간과 근육이 포도당을 잘 저장할 수 있도록 도와줘요.

4. 여주 효능 - 간지럼 완화

여주 효능 네번째, 여주는 잎을 짜서 낸 즙을 벌에 쏘인 데, 벌레 물린 데, 피부 알레르기, 화상, 작은 상처 등에 바르면 가려움증이 완화되고 상처가 남지 않는다고 해요. 여주 효능 중 잎과 열매의 추출물은 열, 위통, 당뇨, 관절염, 암, 고혈압, 전염병의 치료 등에 복용해요. 여주 효능 중특히나 혈당을 떨어뜨리는 효과가 좋아요. 열매를 잘게 썰어 말린 후 보관해서 위의 증상에 약제로 사용해요.

5. 여주 효능 - 혈관 건강

여주 효능 다섯번째, 혈관을 건강하게 유지할 수 있도록 돕는 역할을 해요. 여주 는 사포닌쪽에 포함된 알칼로이드인 모모르데신이라 하는 성분은 우리가 섭취할 때마다 얻게 되는 콜레스테롤 수치를 낮게 해 주고, 혈압도 낮아지게 만들어 줄 정도로 효과가 있다고 합니다. 여주 의 성분은 혈관을 튼튼하게 만드는 것에 도움을 주기 때문에 동맥경화, 비만, 고혈압과 같은 성인병예방에도 많은 도움이 된다고 합니다. 특히나 여주에 함유된 고야민이라 하는 성분은 몸속에 있는 질 안 좋은 콜레스테롤을 줄여주는 것에 효과가 있어 성인병은 물론 각가지 혈관질환 을 예방하는데도 도움이 됩니다.

6. 여주 효능 - 눈 건강 개선

여주 효능 여섯번째, 여주 효능이 좋은 이유는 여주에 망간, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부하게 함유가 되어 있다고 해요. 그러기 때문에 이 외에도 눈 건강에 좋은 것으로 알려진 쿠마르산, 크라테르 핀, 사포닌, 배당체와 같은 여러가지 성분이 함유가 되어 있다고 해요. 그래서 여주 효능 중 베타카로틴은 눈의 피로를 해소해주고 시력을 좋게 해주는 성분으로 알려져 있다고 해요. 그리고 여주를 꾸준하게 섭취를 해주시면 시력 상실을 예방하며 야맹증, 노안 안구건조증과 같은 눈 건강 질환을 예방과 같은 여주 효능을 체감할 수 있다고 해요.

7. 여주 효능 - 다이어트 효과

여주 효능 일곱번째, 여주에는 식이섬유가 풍부하므로 다이어트에 효과가 좋다고 볼 수 있어요 왜냐하게되면 식이섬유가 포만감을 어느 정도 채워주므로 과식을 예방할 수 있으며 칼륨 성분도 풍부한데요 이 성분이 이뇨 작용을 증진시켜서 체내 나트륨의 배출을 도우며 부기를 빼주는 여주 효능 도 있어요.

8. 여주 효능 - 위장 건강

여주 효능 여덟번째, 여주는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 독소를 배출해서 장 건강에도 매우 도움이 돼요. 특히나 모모르데신이라 하는 성분이 위를 튼튼하게 하고 소화를 촉진시키므로 점막 손상을 방지하고 위 건강에 효과적인데요. 그리고 여주 효능 중 간 토닉이라 하는 성분도 풍부하게 함유된데 이는 소화를 돕고 담낭의 기능을 높여주므로 장 건강에 효과가 뛰어나며 위경련이나 위염, 대장염, 변비 등에도 도움이 돼요.

9. 여주 효능 - 해열 효과

여주 효능 아홉번째, 여주 효능 중에 해열 작용도 빠질 수 없는데요. 이러한 역할을 하는 이유는 여주가 찬 성질을 가지고 있기 때문입니다. 여주 효능이 성질이 몸에 열을 줄여주며, 고열이나 몸에 열이 많은 사람들에게 도움을 준다고 합니다. 여주 효능 은 매우 오래 전부터 열사병에 큰 효과가 있어서 많이 사용되어 왔다고, 세계적으로 널리 알려져 있어요.

10. 여주 효능 - 노화 방지

여주 효능 마지막, 여주는 비타민C가 풍부해서 피로회복에 도움이 되며 항산화 작용을 해서 기미와 주근깨를 제거하는데 도움을 줍니다. 여주 효능 은 미백에 좋은 성분으로도 알려져 있으며, 활성산소를 효과적으로 제거하고 피부 탄력을 유지시켜준다고 합니다.

여주 부작용

여주는 차가운 성질을 갖고 있는 음식인데요. 여주 는 평상시 위장이 약한 사람에게 복통, 설사, 위궤양, 가려움증, 알레르기 반응 등이 일어날 수 있으니 주의하여 섭취해야 해요. 여주는 임산부인 경우에는 자궁 수축, 유산 등의 문제가 발생할 수 있으므로 섭취하게되면 안 돼요. 여주 의 덜 익은 씨앗에는 쿠쿠르비타신이 포함돼 있어요. 여주 는 비교적 높은 칼륨을 포함하고 있어 칼륨을 많이 섭취해서는 안 되는 사람이나 만성 콩팥병 환자 또한 주의하여 드셔야 해요.